来月经抻到了有什么症状

概述

月经在每个月都会准时光顾我们女性，很多女性在月经前身体会出现不同的症状，导致精神紧张，其实这不利于我们的身体健康，我们一定要正确认识月经，因为它是我们女性排毒的一个过程，现在给大家简单介绍下女性月经前会出现的症状

来月经抻到了有什么症状

第一：很多女性在来月经前会出现脾气烦躁，容易疲劳的症状，这主要跟我们身体的内分泌有关，这种现象在月经过后就会消失，内分泌也会恢复正常

第二：我们女性要注意，来月经前一定不要吃凉的东西，不要吃难消化的食物，会不同程度的阻碍体内血液正常循环，会导致在月经时会有腹部胀气感，还有的人会有便秘现象

第三：女性朋友要注意月经来之前一定不要紧张，要保持好的心态，紧张的情绪可能导致我们乳房疼痛，用手抚摸乳房会感到里面有小的硬块，但是这种现象一般在经期过后就会消失

注意事项

多吃一些纤维素比较丰富的一些水果和一些蔬菜比如说苹果梨木瓜草莓猕猴桃橙子香菇木耳，这些对身体都是非常好的，一定注意多晒太阳多运动一下