得了滑膜炎吃什么

概述

自从得了滑膜炎之后，关节时不时的就会特别的疼，而且我正常生活也受到了一定的影响。医生说我可以不用天天吃药，在饮食上要多吃一些蔬菜和水果还有有营养的食物。接下来我就给大家说一说得了滑膜炎吃什么？

得了滑膜炎吃什么

第一：梨水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

第二：吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。

第三：饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，另外服用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。食物以易消化为宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物应既有营养，也要兼顾口味，以增进食欲。

注意事项

滑膜炎患者的饮食是特别关键的，建议平时可以多吃一些水果。但是光水果是远远不够的，每天要合理搭配饮食，一天要吃一些蛋白质含量高的食物，每天饭后也可以稍微吃一些水果和点心也是很好的。