失眠症有什么症状

概述

作为现代的人，有很多学生亦或是上班一族都会经常性的失眠，因为我在高中的时候也时常会受到失眠的影响，多以我对睡眠有着不少的了解，如果你们想知道自己是否患有失眠这个疾病，那就看看我分享给大家的一些经验吧。

失眠症有什么症状

第一：有入睡困难、浅眠、清晨早醒且不能再度入睡、多梦、噩梦，频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦等等的一些症状。

第二：感觉睡过之后精力没有恢复。发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。难入睡或易惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

第三：很多失眠的人喜欢胡思乱想。可能会想到一些自己很害怕的事物，接着就会因为惊恐而不能入睡，又或入睡后很快的醒了。

注意事项

晚上睡之前，最好不要玩手机什么的，发现这样的疾病趁早治疗才是关键，可以选择手机关机，睡之前喝一杯热的牛奶，然后什么也不要想，让大脑放松，然后一点点入睡。