膝盖响是什么原因

概述

只要在发出响声时没有疼痛感觉,那都是正常的，比如蹲起时膝关节有响音,走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声,转脖子颈椎有声音,攥手指听到手指有声音，膝关节会响是怎么回事呢，下面我给大家说说。

膝盖响是什么原因

第一：在大部分人身上,这种声响不明显,而在有些人身上则听起来比较清楚.特别是那些久坐的人,关节间产生的润滑液少,加大了关节摩擦的损耗,更容易听到弹响了，膝关节弹响的原因比

第二：骨关节退行性病变，可以内服或外用舒筋活血的中药，可能是侧副韧带的损伤，长此以往，会导致韧带的松弛，无法固定膝关节，就会出现腿关节老是疼的问题

第三：随着年龄的增长关节发生退化是非常显见的，在以后的运动中注意一点就好，尽量少做大重量和避免过于频繁。

注意事项

在平时要注意饮食健康，不吃辛辣刺激的食物。保证充足的睡眠，提高睡眠质量。加强身体的锻炼，提高身体素质。注意劳逸结合。