得了滑膜炎怎么办

概述

有听说过滑膜炎这种病，了解过了为什么我们会出现滑膜炎的各种可能之后，也想了解一下如果我们得了滑膜炎这种病需要怎么做。下面就让我们来说一下得了滑膜炎要怎么办吧。

得了滑膜炎怎么办

第一：避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

第二：适当进行体育锻炼。避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。

第三：及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。

注意事项

滑膜炎虽然不适宜进行剧烈的运动，但是适当的运动还是需要的。得了滑膜炎一定要一定要尽快的治疗的，这样才有可能防止因为滑膜炎而导致的创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。