腰酸背痛,肾虚怎么治疗

概述

由于现在的生活及工作环境所致，现在很多的上班族都是在天天坐在电脑前面，就很容易导致腰酸背痛,肾虚的情况，半年前的时候，我总感觉自己腰酸背痛的，每天做点事情就累的不行，而且还很喜欢出汗，动一下子就大汗淋漓的，还特别爱发困，晚上早早的就睡下了，不过一夜都睡不安稳，早上又不想起床没有力气。后来没办法，就到医院里去看。经过一系列的检查后中，医生说我是肾虚。现在与大家一起分享！

腰酸背痛,肾虚怎么治疗

第一：预防肾虚：得肾虚和纵欲有很大的关系，所以平时应该注意控制。应清心寡欲，戒除手淫。如果全身衰弱营养不良的话，或者是做劳动力强的工作，要注意平时应该适当的增加营养，注意劳逸结合。平时适当的锻炼身体，提高自身免疫力。

第二：治疗方法：导致肾虚也是很多种原因的，所以要治疗就要先检查清楚患者的病因是什么后再着手治疗。肾虚可以采用磁疗的方法进行治疗，磁疗可以改善微循环和组织代谢，促进血脉通畅，对于肾虚腰痛的患者可以起到比较好的治疗效果。

第三：肾虚的患者可以多吃：芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、　狗肉、羊骨、猪干贝、肾、淡菜、鲈鱼、桑椹。

注意事项

一吸即提、气气归脐：双手捧腹，用鼻子吸气，同时鼓起肚子，再用嘴慢慢将浊气呼出，做三次。一吸便咽、水火相见：双手捧腹，用鼻子吸气，然后“咕咚”一咽，每天3次即可。