急性滑膜炎最佳治疗方法有哪些

概述

之前因为没有注意运动的方式，所以患上了急性滑膜炎，有时候痛的时候让我十分折磨。对于这种病症，其实也有着一些解决的方法。接下来就来为大家介绍急性滑膜炎最佳治疗方法。

急性滑膜炎最佳治疗方法有哪些

第一：点压六穴。站立或者平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲膝部都可以。搓热双手，用大拇指点压患有滑膜炎的腿部6处穴位，力度要由轻入重，至相应穴位有麻痛感为好。6处穴位顺序如下，环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每处穴位点压2分钟。

第二：按压膝部。平坐在床上，患病腿平放或者自然弯曲。搓热双手，双手按压患病膝部：先左右相对按压1分钟，然后上下按压1分钟，接着全方位的按压膝部关节2分钟。做此步骤时意念集中在手和膝部接触的部位。注意按压时要用手掌心使劲，类似揉面那种力道。

第三：足腿导引，平坐在床上。以左腿患膝关节滑膜炎为例：第一步，左腿膝盖弯曲，左手握住脚趾部位，右手握住脚跟部位；第二步，左手把脚趾向左方向牵引，右手把脚跟向右方向牵引，慢慢牵引到不能动为止，力度要柔和，同时配合呼吸为呼气；第三步，双手依然握住脚趾和脚跟，慢慢牵引让脚自然归位，同时配合吸气。以上第二三步重复10次。

注意事项

患上了急性滑膜炎，也不能不让自己的身体运动，如果用一些轻柔的运动加以锻炼的话，能够使得症状得到改善，同时让我们的身体也变得更加地健康。