睡觉打呼鲁怎么治疗

概述

打呼噜的原因有很多种，一个是环境的影响和睡姿造成的，那么我们如何治疗非体制原因的打呼呢？这是要从打呼原因下手的。

睡觉打呼鲁怎么治疗

第一：打呼噜的原因有很多种，一个是环境的影响和睡姿造成的，一个就是打呼的人本身身体有些不好，心肺功能是有问题的。那么我们如何治疗非体制原因的打呼呢？这是要从打呼原因下手的。尽量保持在安静的环境中睡觉，不要开着电视或者听歌入眠，减少了外界声音的打扰是治疗打呼噜的关键。

第二：尽量保持侧睡的睡姿，这样不会压迫心肺导致呼吸困难而打呼噜。

第三：而喜欢仰卧的朋友一定要选择软硬合适的枕头，枕头要符合人体曲线才能保持呼吸道的通畅。

注意事项

睡眠的时候不要有任何声音干扰，特别是电视，音乐等，不要养成开着电视睡觉的习惯。