阳痿怎么自我治疗

概述

　阳痿给男性患者的生活带来很大的影响，男性紧张或惊吓过度也会导致阳痿，所以男性朋友要当心了。现在给大家分享一些阳痿的自我治疗方法。

阳痿怎么自我治疗

第一：患者用手掌搓揉小腹(关元、气海穴)、腰部各100次，使局部产生热感，再用双手掌搓捻阴茎100次，用手指揉捻睾丸100次，早晚各1次。

第二：常采用归脾汤加减治疗，冬虫夏草及其制剂亦非常适合，尤其适用于长期自汗、盗汗的阳痿虚弱者。

第三：脚并立，脚掌用力着地，双腿用力向里挟。吸气时，双手握拳，用力提肛缩睾。吸足气后，舌尖抵上腭屏气，直至憋不住气时，缓慢呼气，全身放松。调均呼吸，反复练习，每次5分钟，每日3次

注意事项

阳痿很多时候是心理问题，是男子在性生活的时候不够自信，害怕自己达不到预期效果，其实这是一个错误的观念，所以首先就要从心理上克服障碍，勇敢正确面对性生活，同样不要对其期望太高，顺其自然就好，注意调节心理压力，多注意调养身体，壮阳补肾，积极寻找病因对症治疗