总感觉睡不够怎么回事

概述

一到春季大家都会觉得特别困，就像是每天晚上不睡觉一样，古语说：春困秋乏。秋天也就理所应当的感觉到没力气。可是，有的时候你感觉到睁不开眼并不是仅仅因为这句古语，也不要因为这句古语而忽视自己的身体健康。我来说说总感觉睡不够怎么回事。

总感觉睡不够怎么回事

第一：有时候觉得困，而且特别累，可能是平时没有休息好。工作太卖力、工作时间较长、工作餐没有营养、下班没有好好休息都会觉得特别没力。只要平时合理利用时间，有个一两天就会缓过来，不用太过担心。

第二：但是有时候身体感觉特别累，有时候会头痛，并不是因为季节造成的，可能是身体给你预兆。比如：怀孕反应、脑炎、鼻窦炎等都会让人感觉累，而且还会感觉特别的想睡觉，所以平时觉得自己休息的很好还有这些症状，咱就必须及时就医了。

第三：平时如果觉得没什么精神的话，而且上班时候可以吃东西的话，吃一些含薄荷的食品口香糖什么的，有助于提神。

注意事项

良好的身体素质对治疗作用不可小瞧，所以患者一方面要在饮食下功夫，多吃营养丰富易消化的食物及蔬菜和水果，考虑到患者的进食困难，一定要细软清淡，另一方面要适当进行身体锻炼。