俗话说:牙疼不是病,疼起来要人命。殊不知,“口轻溃疡”俗称烂嘴,同样让人难受的死去活来,有时咽口唾沫就是疼的,口角溃疡怎么治疗跟大家说说。
第一:食用薯类食品也是补充维生素C的好方法。在各种薯类食品中,尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言,红薯每百克含维生素C30毫克,远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果。
第二:水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。
第三:弥猴桃,号称维C之王;其次是大枣、木瓜;果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C。
所以,水果不能作为人体维生素C的惟一来源,必要时应加服维生素C药片。