女性阳虚怎么回事

概述

女性肾阳虚一般会面色黯淡无光泽、黑眼圈肿眼泡，伴有腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲惫、浑身无力、不孕、性欲减退等症状，严重的影响工作和生活，下面和大家介绍下女性如何预防肾阳虚。

女性阳虚怎么回事

第一：睡觉前不要喝太多水，加重肾脏的负担，第二天起来还有可能面部水肿。可以喝点蜂蜜或是酸奶，能有效的改善第二天的脸色。

第二：保持稳定的睡眠时间，尽量控制在八个小时左右，过少或是过多都有可能引发疲惫，不要经常性的熬夜，会使人体元气不足，身体机能减退而造成肾阳虚。

第三：适当地运动，早晨起来可以晨跑，能有效的改善全身的血液循环，使精神充沛。

注意事项

阳虚体质的女性一定要注意在夏天的时候运动量一定不要过度，最好不要出太多的汗，因为以免运动量过大损伤了心阴，如果说一定要运动的话可以选择一些运动量没有那么大，比如说慢跑骑自行车或者游泳等。