脚跟疼怎么治疗方法

概述

相信许多然都有这样的时候就是在走路的时候，会感到脚后跟比较酸疼，人们也试过们很多方法穿平底鞋，做足底按摩，可都得不到改善，这到底是怎么回事呢？今天我们就来看看，脚后跟疼怎么办。

脚跟疼怎么治疗方法

第一：首先，如果是女孩子脚后跟疼痛的话。先检查是不是高跟鞋太高而且穿的时间太长了，如果是的话建议不要穿超过，太高的鞋子，还有一天穿高跟鞋的时间不要超过3小时，过了的话很容易伤害到肾脏，导致脚后跟疼。还有不要为了美丽放弃健康。能穿平底鞋尽量穿平底鞋。解决方法是脱下高跟鞋后立即用温水，泡20分钟来缓解疲劳。

第二：其次如果是中年男性脚后跟疼的话，建议多吃一些补肾的东西，比如五味子，枸杞，鹿茸等，因为脚后跟代表肾，所以脚后跟疼了代表你肾脏出问题了。

第三：最后，如果是老年人脚后跟疼。先看看是不是因为散步，走多了，而导致的脚后跟疼，如果是这样的我建议，多给老年人补充钙，多吃一下硬壳类的海鲜，虾米还有骨头汤等。

注意事项

多锻炼，坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力。坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环。