月经前期特别嗜睡怎么回事

概述

在现代社会当中，人们更加注重自己的身体健康，每个女性在经期都会出现嗜睡的情况。对于经期嗜睡症，出现经期嗜睡和女性的体质禀赋有一定关系。月经前期特别嗜睡怎么回事呢，下面我给大家说说。

月经前期特别嗜睡怎么回事

第一：比如体胖、浮肿的女性，或平时饭量较小、大便偏稀的女性，就特别容易在经期出现嗜睡的症状。

第二：食物的消化吸收和水液的代谢运输功能。我们吃了食物和水，需要转换成营养并运输到身体各个需要的器官，才能使我们的身体有条不紊地运行。

第三：经期会导致饮食减少，形成胃胀不能消化，大便溏泄，进而肢体困倦。如果女性脾虚湿困，在月经来潮的特殊时期，就会特别的困倦，总是想要睡觉。

注意事项

平时一定要注意饮食上不要吃辛辣的食物。彼此不要接触到有刺激性的气味儿。适当的进行户外有氧呼吸运动。还要多吃含有维生素丰富的食物，新鲜蔬菜水果。增强抵抗力，不受细菌的侵害。