脚崴过走多了路就疼是怎么回事

概述

在我们大家的生活中，有时候有急事走的快了，又或者是跑步，打篮那球等其他体育运动不小心崴到脚了，都属于正常状况，那么我们一起了解下脚崴过走多了路就疼是怎么回事。

脚崴过走多了路就疼是怎么回事

第一：不小心崴到脚时，不要急着用伤脚接着走路，因为你自己都不清楚脚伤的严重，如果接着忍痛走的话，只会加重伤势。这时可以让身边的朋友或家人，扶着你，这样可以轻轻用崴到的脚试探看平放地上的有多疼，大致看自己伤的重不重。要是身边没有朋友了也得找个周围的墙或着树之类的支持自己身体的重量，免得加重伤势。

第二：去医院检查检查伤势，不要说自己伤的轻没啥事的话，还是检查检查好些，最起码自己和关心你的人都放心了，伤的轻了呆家里静养个几天，就能试着慢慢活动了。伤的重了就听医生的话，毕竟我们的脚是很重要的，

第三：一定要记住要先冰敷伤处，不能热敷。冰敷可以尽快止血，脚崴到了皮下的血管会出血。而热敷会导致血继续流，还有在血没止住之前不能口服和外用活血的化淤的药。这的后果就和先热敷一样。等你觉得血止住了，再用这些药。一般如果我们的伤脚抬高和放平差别不大，而且觉得崴到的那地方不再发热，疼的也没有刚崴到厉害了血就应该止住了。

注意事项

饮食也得适当清淡些。伤脚尽量用东西垫着抬高。在小腿明显感到不适的时候，蹲下用力压小腿的肌肉，用手从上按到下。一直按摩到小腿产生酸痛的感觉后即可。然后再躺在床上，很快会舒服。注意睡眠的时间要正常。