肾虚中医怎么治疗

概述

肾是人的先天之本，如果一个人的肾有了问题，就会引起一连串的健康问题。最常见的就是未老先衰。我们经常会见到有些人上了年纪，但是体力很好，有的人年纪轻轻的，却显得很老，这就是其中的道理，但是中医上面所说的肾虚，并不是西医学生的肾病，只要稍加调理就可以，下面我来介绍一些传统的肾虚中医调理方法。

肾虚中医怎么治疗

第一：查找根源 不管是中医也好西医也好，在没有找出病根之前，所进行的调理有时候，我们后面所做的有时候会是徒劳。应该找出是肾阳虚会是肾阴虚等等因素，这样才能对症下药。

第二：知道原因之后，从运动开始 运动可以促进身体各个功能的循环，增强免疫力。中医上所讲述的肾虚，是由于气血不足所引起，在运动的时候，会强化人体各个部位的机能，从而达到强身健体的目的。

第三：饮食要合理 食疗是中医的一个精华部分，也是一个客观的真理，如果是肾阴虚，就应该吃补阴的食物为主，是阳虚，就以补阳为主。最好是采用汤液或者半流食品，这样可以增加人体的吸收能力。

注意事项

肾虚的人群都要注意休息，尤其不要熬夜。中午的时候，有条件的话，最好要午睡半个小时，肾经在下午5点至7点进入代谢旺盛期，在这个时候，尽量不要劳累过度。