身体岔气怎么办

概述

和朋友们一起踢足球，由于玩太嗨，没有掌握住力度，一下子出现了岔气，当时感觉特别疼痛，朋友都不知所措，多亏一个机智的伙伴上网查了一下，现在让我和大家说一说身体岔气怎么办。

身体岔气怎么办

第一：改变外表浅呼吸，加深呼吸，吸气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

第二：若用以上办法疼痛还不能消除，可以深呼吸后憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后慢慢的深吸几口气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。

第三：在临床上常运用按、摩、揉、滚、点、擦；搓于胸部。令患者仰卧或侧卧位，术者站在患者右侧，用按揉或一指禅，或滚法施法于背部膀胱经。再点按天宗、大抒、章门、云门等穴。再令患者坐于凳子上，术者站在患者背后，用双手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先涂冬青膏，以增加疗效和预防擦搓时损伤皮肤。

注意事项

可以通过上述的方法来进行治疗岔气，对于患者来说，岔气并不是什么大问题，虽然疼痛感还是比较强的，不过按照治疗方式做的话，很快岔气就会消失，对于患者来说还是很有效的。