乳痛症该怎么调理

概述

在女性卵巢内分泌失调，雌激素过多的情况下，很容易出现乳痛症，特点是乳房肿痛，乳房之内有肿块。下面来看看乳痛症该怎么调理。

乳痛症该怎么调理

首先：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。当局部出现微热感觉的时候，效果是最好的。

其次：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

最后：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

注意事项

减少高脂肪食物摄入，不要吃过咸的食物，不吃咖啡、可可、巧克力等食品，不饮酒。女性调整好自己的心态是非常重要的，养成规律的生活习惯，做到劳逸结合。