咳嗽期间吃什么食物好

概述

咳嗽是比较常见的病症表现，可以单独发生，也可能是其他呼吸道疾病的一种表现。下面来看看咳嗽期间吃什么食物好。

咳嗽期间吃什么食物好

饮食一：雪梨 食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。 清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨中含有的水分比较大，并且性略寒，具有生津润燥、清热化痰等作用。

饮食二：银耳 食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

饮食三：蜂蜜 食物简介：蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。 清肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。

注意事项

多吃营养食品，对于刺激性的食物，如烟、酒、辛辣物、冷饮等尽量禁食。咳嗽的时候要注意多喝水，给身体补充消耗过多流失的水分，做好平时的保暖措施，避免伤风感冒。