经常失眠对生活会有多大的危害性

概述

失眠也是病，可不要忽略了，这个病是生活中常见的一种慢性病,，但是对于失眠的危害性，是我们任何一个人都不能忽视的问题。如果我们忽视了失眠的危害性，就直接会影响我们的正常工作和生活，缓解失眠的方法是很多人都关心的问题，现在我们就一起来看看缓解失眠的方法吧。

经常失眠对生活会有多大的危害性

第一：首先，经常失眠的话，会使人体的免疫力严重下降，进而对疾病的抵抗力降低。睡眠的作用，对人体不言而喻，不仅仅是补充体力，更多的是让身体的各个器官都能够得到充分的休息。

第二：其次，经常失眠的话，会导致人们耳鸣，健忘，记忆力下降，注意力不能集中。如果被以上症状缠身，那么人的工作能力就会降低，工作效率会下降，从而导致工作困难，而且有很强的挫败感。

第三：还有，经常失眠的话，会导致神经功能紊乱，甚至会出现神经官能症或者抑郁症。这是由于长时间睡眠不好，导致人们的精神长期处在焦虑，紧张，压抑的情况下，从而大脑皮层功能失调。

注意事项

如果儿童的睡眠质量不好，那么直接会影响到儿童的正常发育。老人经常失眠的话，会导致老年痴呆症以及一系列的病变。长期失眠甚至会加速人体的衰老，缩短人体的寿命。