牙龈肿痛什么办法最有效，坚持锻炼、积极预防！

概述

像这种病会不断的出现在我们的生活中，生活中会遇到各种小麻烦，不说大家应该也了解的了，如牙龈肿痛就是常见的一个问题，俗话说“牙痛不是病，疼起来要人命”，可见牙痛是非常难受的。牙痛饮食很重要，那么，下面就请大家先来看看对于牙龈肿痛什么办法最有效，坚持锻炼、积极预防！方面的相关知识介绍吧。

牙龈肿痛什么办法最有效，坚持锻炼、积极预防！

第一：大蒜。大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以缓解牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。

第二：莲子心。莲子心味苦，有败火的功效，可用来煮粥，冷却后食用对牙痛患者有益。

第三：鱼肉。鱼肉里含有多种脂溶性维生素和B族维生素，有益于牙痛患者。

注意事项

应该尽量少吃能“染色”的食品，如酱油、软饮料、葡萄酒和蓝莓等，同时，也要少抽烟。而一些质地较坚硬的水果或蔬菜，如苹果、四季豆、胡萝卜和芹菜等，会在咀嚼的过程中“洗刷”牙齿，促进唾液分泌、中和口腔中的酸性物质，起到清洁牙齿的作用。奶制品，尤其是含钙高的牛奶也能美白牙齿。