治疗失眠有什么方法

概述

失眠我想是现在的人都会得的一种疾病，由于现在的生活节奏变快，很多人经常因为压力等原因经常睡不着觉，一旦失眠整个心情都会变得很差，而且一大早就会很没有精神，所以治疗失眠是现在比较重要的问题，最近我也不知道是怎么回事经常感到失眠，今天让我和大家来学习一下。

治疗失眠有什么方法

第一：用葱治失眠，在睡觉之前把葱切碎，然后再把它放到床头的地方，这种方法对神经衰弱型失眠症患者是很有效果的。

第二：用莲子百合可安心养神，最好可以每天早晚各个一次，对治疗失眠是非常有效果的，第三是用棉花做成小棉球，在睡觉前塞进两只耳朵里。这样能够起到镇静作用，如果安静了的话就很容易睡眠。

第三：除此之外引起失眠的绝大原因都是因为自己的心理压力过大导致的，所以睡觉的时候一定要保持轻松不可太过紧张，这样不利于睡眠，可以在睡前喝一杯糖水或者是喝一杯牛奶都是可以促进睡眠的。

注意事项

失眠不治好的话会对生活造成一定的影响，所以如果得了失眠的症状时应该及时去医院进行治疗，万一有其他比较严重的病的话应该怎么办呢，如果是轻度的话是可以自行调节的。