背夹骨岔气怎么办

概述

很多的原因都能造成岔气，但是岔气又会对身体造成一定的影响。因为身体离不开适当的运动，有时有些人运动过度了就可能会出现背夹骨岔气。下面我们就来说一说背夹骨岔气怎么办。

背夹骨岔气怎么办

第一：造成"岔气"的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。

第二：长期没有参加体育活动或天气过冷，以及大量出汗引起的体内氯化钠含量过低，也能引起"岔气"，还有些属于过敏性岔气，表现一动就岔气，经常岔气。所以有经验的医生在岔气药中配点过敏药维c。岔气属于内伤范畴，是指气血、脏腑、经络受伤所致。

第三：改变外表浅呼吸，加深呼吸，吸气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。若用以上办法疼痛还不能消除，可以深呼吸后憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后慢慢的深吸几口气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。

注意事项

当我们出现了背夹骨岔气这种现象之后，一定要放松自己的肌肉。保持均匀的呼吸。如果疼痛还没有减弱的话，建议患者采用深呼吸后憋气的做法。这个方法应该还是挺有效果的，只有生活中多加注意才能防止疾病发生。