滑膜炎可以做什么运动

概述

滑膜炎是一种可对人们的行走能力造成障碍的疾病类型，在平时，患上滑膜炎的病人对于具体的应对方法也要多多了解，对此，本文接下来特对滑膜炎病人适宜做的运动项目进行介绍。

滑膜炎可以做什么运动

其一：游泳。由于人体在游泳时，身体与地面是处于平行状态的，因此，其是在不负重的情况下活动肌肉和关节，而长期坚持进行游泳可锻炼关节的灵活性，有助于预防滑膜炎的产生。

其二：慢走。慢走时由于活动缓慢，可很好的避免膝关节骨面的撞击，避免滑膜炎的产生，并且， 慢走有利于保持心情舒畅，对疾病也起到很好的预防功效。

其三：骑自行车。对于滑膜炎病人来说，骑自行车也是个比较好的运动方法，值得注意的是，在骑车的速度上，要注意尽量保持较慢的频率，而且，骑车的时间也要有所控制，不能过久，否则达不到好的锻炼效果。

注意事项

对于滑膜炎病人来说，其在平时可以选择的运动项目，主要就是文中所述的几种，而其所居住的房间，也要注意阳光充足，保暖防寒防潮湿，平时还要注意天气变化，避免潮湿受冷，对病变的关节应用护套保护。