提升男人性能力，进行温水浴？

概述

在工作之余或者是闲暇时刻，闭目冥想，想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。那么，如何全方位保养提升男人性能力呢？接下来，我就为大家做个简单的介绍。

提升男人性能力，进行温水浴？

第一：要想提升男人性能力，可以每天进行温水浴，每天30分钟，因为温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。

第二：男性朋友可以经常按摩腹股沟，用两个手指按压阴茎根部两侧，从上往下摩擦，每日一次，每次81下。因为腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路，其血液循环好，睾丸功能就能提高。

第三：女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。

注意事项

要做到全方位的保养，想要提升性能力，除了每天坚持锻炼，还要注意自己的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃过于油腻的食物。