引起失眠的几大病因

概述

引起失眠的病因数不胜数，有些人为了一点点事，就烦恼的不行，现在失眠的人越来越多了，导致第二天无法正常上课或者是正常上班，那么引起失眠有那几大原因呢？下面我就把我所知道的知识分享给大家。

引起失眠的几大病因

第一：环境的原因，因为环境的改变，比如说坐飞机、坐火车等，要是卧室里光特别强，外面特别的吵闹，很冷或者是很热都会让人失眠，不过如果有人适应力强的话，就不会失眠，有的人适应力弱的话就可能失眠了

第二：压力的原因，因为现在学习和工作的压力十分的大，就会导致自己焦躁不安，导致自己的神经系统的功能变得异常了，而造成自己大脑的功能有障碍，从而就会失眠

第三：还有种失眠是药物失眠，为了熬夜不少人借助了咖啡等提神的药物，而有些人为了睡觉长期借助了安眠药，这些都会干扰人的睡眠结构，一旦断开不吃了就会马上出现失眠这种情况。

注意事项

不要借助药物、每天喝杯牛奶加蜂蜜再睡觉，还有就是有压力的话，最好适当的去放松压力、