肝郁阴虚型失眠症做好饮食方面调养

概述

失眠从中医的角度来说，分型很多的，郁阴虚型失眠症，这种疾病出现以后经常的会给我们带来很多压力，比如说长时间的出现这种疾病会导致出现神经衰弱和抑郁症，而且有些患者经常的也会出现疲惫感，而且会出现反应迟钝头痛注意力不集中，那么该旅阴虚型失眠症，这种疾病我们在平时要如何来进行改善呢？下面就让我们一起了解下吧，分享一下我的一些观点还有个人的一些经验吧

肝郁阴虚型失眠症做好饮食方面调养

第一：肝郁阴虚型失眠症，这中疾病出现了以后我们平时一定要做好饮食方面调养。患者在平时多吃一些养阴清热的食物，比如说患者可以经常的多吃莲藕银耳百合雪梨，而且平时一定要避免心情急躁。

第二：患有肝郁阴虚型失眠症的患者，平时也可以通过药膳来进行治疗养生，比如说可以取中药沙参麦门冬还有枸杞百合，然后来调成药，具有补阴的作用，能够帮助我们患者更好的改善睡眠情况。

第三：肝郁阴虚型失眠的患者，主要是由于肝脏的血气不畅。平时经常的心情抑郁或者是平时经常得心情烦躁，都是容易引起出现肝气郁结，所以经常的也会出现胸闷，头昏的这样一些症状。

注意事项

患有肝郁阴虚型失眠症的患者，平时最主要的还是要调节好自己的心态一定要乐观积极向上的治疗这种疾病。而且在平时一定要控制好自己情绪的变化。