性冷淡了怎么办，调节自己的心态？

概述

所谓的性冷淡就是对性缺失了兴趣。没有了性欲，这个对于男性朋友是一个很大的问题，也是个很大的打击。我们应该如何避免或者治疗性冷淡呢。接下来，我就为大家做个简单的介绍。

性冷淡了怎么办，调节自己的心态？

第一：调节自己的心态，正确的认识性爱。不要认为性爱是可耻的。减少压力，不要给自己太多的精神压力，压力过大会使得人体疲劳，要失去性欲。每天坚持锻炼身体，保持健康的身体。

第二：减少药物的试用，很多药物也会导致性冷淡，俗话说是药三分毒。每天要保持快乐的心情，心情烦躁的时候也会使人缺少性欲，容易冷淡。

第三：多吃一些蔬菜和水果，多吃一些含有蛋白质和锌的食物。身体里蛋白质和锌的缺少也会使人失去兴趣，变的冷淡。远离烟酒。经常补补肾。

注意事项

坚持锻炼身体，增强体质，吃一些含有蛋白质和锌的食物。不要抽烟喝酒。不要无节制的激情。经常吃一些补肾的食物。