孕妇打喷嚏漏尿怎么办

概述

我现在是孕中期，一切都很正常，就是最近发现一个问题，只要我一打喷嚏，就会觉得下面有尿出来，有点漏尿的情况，有的时候一激动也会出现漏尿的情况，感觉内裤都湿了。下面让我们一起来分享下孕妇打喷嚏漏尿怎么办。

孕妇打喷嚏漏尿怎么办

治疗一：正常排尿时尝试憋尿，找到能让尿停下的那一组肌肉。然后在正常情况下练习收缩这组肌肉，逐渐延长坚持收缩的时间。没组运动收缩十次，每次坚持五秒。

治疗二：这种情况是正常的，宝宝挤压膀胱了，膀胱的收缩能力暂时下降，用力过猛是会漏尿的。注意适当休息不要进行剧烈活动，加强营养，注意阴部卫生清洁，打喷嚏的时候把膝盖稍稍弯曲，就不会漏尿了，定期复查。

治疗三：提肛训练：每日进行50～100次紧缩肛门及阴道运动，每次3～5秒。具体方法为：臀部肌肉用力，收缩肛门，坚持数到10 后，由口缓缓吐气，放松。呼吸一下后，重复同样的动作，10次为一组。

注意事项

孕妇在孕期多多少少都是会有尿频或是轻微小便失禁的现象，所以这个不需要太过担心，因为这种情况会在生完宝宝之后消失的，所以只要在期间注意局部卫生即可。