更年期性生活还能和谐，怎么做的？

概述

更年期是个特殊的时期，对女性有着重要的意义。更年期来临，女性的身体会发生一些列变化，激素紊乱、心情烦躁、性生活不和谐等纷至沓来，让女性无所适从。女人到了更年期后，保持健康的性生活能够让身体更加健康。但是更年期驾到，女性该如何健康的过性生活呢？下面我就来跟大家分享一下。

更年期性生活还能和谐，怎么做的？

第一：乐观面对改变，更年期女性的身体、心理都有一些列变化。从外形上看，身体形象可能走下坡路。更年期的身体在经历改变之时，心理也在发生改变。女人此时不仅要学会接受自己身体的改变，更重要的是树立自信，多听听优美音乐，勤运动，看看书，读读报，让自己更乐观地面对改变。

第二：更年期的女人，随着身体的一系列变化，其性欲也会有所变化，不会性欲望的变化是因人而异的。你可能更加如狼似虎，也可能欲望寡淡。每个人的情况不同，欲望也因此起伏不定。如果更年期后的肾上腺素在身体里激增，你会更想尝试新事物，并改变僵化的思维，为老年生活增加点冒险体验。

第三：多做一些亲密的行为，对于性爱要有正确的认识，不要认为想要性爱是为老不尊，而是顺应自己的需求，多做一些亲密的行为。年轻时的激情会渐渐发酵为更年期后的浓浓爱意，你对性爱依然向往，但却多了些亲密的举动：早上醒来的亲吻，轻轻地拍打对方臀部，执子之手与之耳语，你的爱欲会化成生活中的点点滴滴，不断为性爱体验注入动力。

注意事项

更年期由于雌激素的降低，才导致了阴道壁变薄、阴道干涩等问题，进而影响了性爱。找专业的医生咨询，就可以由医生判断，是否需要补充雌激素，更好的解决这些问题。