怎么预防贫血

概述

老妈是一个贫血症患者，总会出现类似头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等症状，下面就来分享一下老妈是如何对付贫血的。

怎么预防贫血

第一：老妈在医生的建议下服用了阿胶，我妈是这么吃的，把阿胶在用水发黑木耳加红糖上笼屉蒸20分钟，然后蘸着蜂蜜来吃，这样还是很好吃的。

第二：还有一道菜也是很补血的，那就是 芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的人来说是一道日常食补的佳品，好吃又营养。

第三：我妈也经常的喝红枣水，我妈是这样做红枣水的红枣水，用30来颗红枣煲水喝，有点甜甜的，一天喝很多次也没关系，也是不错的，红枣最补血了。

注意事项

红枣具有补血的作用，但枣核属于热性的，所以吃的时候一定要去掉枣核，在家里的话，可以用红枣来煮成糖水，红枣煮烂一点，效果更好，上班族可以放几颗红枣加上开水做成红枣茶。