多囊卵巢综合症吃什么好

概述

多囊卵巢综合症对女性来说并不陌生，它是属于内分泌的一种常见病，卵巢的健康对女性来说是非常重要的，都说卵巢是女性的生命之源，如果卵巢发生病变，那么女性衰老的会越来越快，所以，饮食调理卵巢病变是我们首要的责任，下面主要给大家分享的经验就是多囊卵巢综合症吃什么好。

多囊卵巢综合症吃什么好

第一：山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。

第二：苹果：有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

第三：鲜番茄和番茄汁水分含量高达94%，且番茄中丰富的番茄红素对心血管具有保护作用，能减少心脏病发作。番茄中的尼克酸，能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。番茄能维持皮肤的弹性和水分。

注意事项

积极的运动增强自身的抵抗力，而且运动还可以促进血液的循环，提高机体免疫力，就可以有效的预防内分泌失调的情况出现，就能有效的预防多囊卵巢综合症的出现。