孕妇贫血吃什么比较好

概述

我们都知道，怀孕期间的妇女特别容易贫血，而贫血不但会影响准妈妈的身体健康，还会对婴儿的智力造成一定的影响，因此，孕妇在怀孕期间的营养均衡是特别重要的，其中补铁是关键。所以饮食上要特别注意，下面来具体了解一下孕妇贫血吃什么比较好。

孕妇贫血吃什么比较好

第一：阿胶瘦肉汤：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。

第二：花生枸杞蛋：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10—15天。

第三：当归生姜羊肉汤：取当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克。先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉，每周3—4次，连用20天。

注意事项

孕妇在出现贫血疾病时一定要多食用以上介绍的食物，这对治疗贫血疾病是非常有帮助的，我们都知道孕妇在怀孕期间是不能吃药的，所以，我们在怀孕期间一定要合理的饮食才能抑制贫血的发生，我们才不会受贫血的影响。