缺铁性贫血食补怎么吃好

概述

缺铁性贫血这种疾病早期并不是十分严重的，不过大家不要因为它不严重就不去医院治疗了，您这样拖下去的话只会越来越严重。缺铁性贫血患者可以先用食疗的方法看看能不能将病情控制住，下面来具体了解一下缺铁性贫血食补怎么吃好。

缺铁性贫血食补怎么吃好

第一：提高饮食中铁吸收的法则，对于铁剂同样适用，如可以用果汁送服，喝牛奶要间隔一定时间，服铁剂的时期最好不要喝茶等。

第二：铁剂对胃黏膜有刺激，会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状，因此，铁剂应饭后或餐中服用。服用铁剂后大便呈黑色，属于正常现象，不必担心。

第三：孕妈咪服用补钙剂，或有胃病的孕妈咪服用抗酸剂时，应与铁剂错开时间，以免干扰铁吸收。

注意事项

防治缺铁性贫血的关键是合理调配饮食、保证膳食平衡，在有充足能量和优质蛋白质时，注意增加铁的摄入及吸收利用，改善烹饪方法的同时，治疗导致贫血的疾病等是预防治疗缺铁性贫血的综合办法。