高血糖可以吃亚麻籽油吗

概述

高血糖已经严重地危害着我们的身体健康。对于高血糖患者来说，一定要及时地掌握着自己的血糖状况，因此饮食是非常重要的，那么让我们来分享下高血糖可以吃亚麻籽油吗。

高血糖可以吃亚麻籽油吗

第一：高血糖可以吃亚麻籽油。水果：按照每150-200g带皮橘子、梨、苹果等可以换成25g主食适当选用。但如果食后血糖升高，则最好将血糖控制好以后在适量选用。

第二：富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

第三：在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

注意事项

在我们的生活中很多的主食都是米、面为主的，相信这是很长时间的传统吧，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。