高血糖可以吃南瓜吗

概述

生活中，三高患者日益增多，本来是不少老年人才会患上的疾病，现在不少青年人都会患上。三高带来的危害，可不仅仅是单一的病症那么简单，要是处理不当，往往还会演化成很多其它的病症。以其中的高血糖来说，是不少人害怕的病症，害怕自己血糖升高，如何治疗高血糖，很多人会关心，不妨食用降血糖的食物，在日常生活中，食用这些食物能够让你告别高血糖。那么下面让我们一起来分享下高血糖可以吃南瓜吗。

高血糖可以吃南瓜吗

第一：高血糖可以吃南瓜。高血糖的朋友们还要注意经常吃点粗粮，最好是燕麦、荞麦、麸皮。多食用苦瓜等等;荤菜每餐100克(带骨)，保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥。

第二：高血糖的患者还需要注意的是饭菜一定要以清淡为主，最好不吃肥肉，每月每人的植物油用量，应限制在400-600克左右。

第三：高血糖的患者多吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好，薯类(如山芋)要少吃，吃的话要适当减少主食。

注意事项

膳食纤维具有很强的吸水性，能够延长食物在胃肠道中的传送时间，从而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合并高血脂症及冠心病。其中富含膳食纤维的世无忧荞麦，豆类，麸皮等杂粮。糖尿病患者要食不厌粗，美日的饮食中，建议膳食纤维不少于15-20克。