吃什么治肾虚

概述

朋友们都知道，作为父母的肾虚，会导致下一代身体虚弱，原因主要是肾气的不足。阻碍生长发育的病因主要是肾气虚弱，身体虚弱的治疗以补肾为主。要使自身的身体强壮，以补肾为主，下面我来给大家介绍一下吃什么治肾虚。

吃什么治肾虚

第一：补肾壮骨方，用于因肾阳虚，损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。，做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。

第二：健脑补肾方，因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

第三：补肾壮腰方，用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。

注意事项

很多患者往往是过度劳累后发病，这是由于过度劳累使体质及机体抵抗力下降，使细菌有机可乘，趁虚而入导致发病。因此，平时应该劳逸结合，进行适量的体育运动，同时也要注意卫生，保持良好的心态。