总胆固醇偏高

概述

总胆固醇偏高怎么办?怎么样才能控制胆固醇,吃方面要注意什么？针对这些问题，下面我们一起来看看

总胆固醇偏高

第一，少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。饱和脂肪广泛存在于肉、蛋、奶类食物中，尤其以肥肉、荤油和内脏的饱和脂肪含量为最多。

第二，吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等;2少吃高胆固醇食物如动物内脏,脑髓,蛋黄,松花蛋等;3.特别注意!!!少吃高热量食物,如面粉,大米,巧可力,白糖,油脂等.

第三，吃降脂食物如玉米,燕麦,洋葱,大蒜,茄子,芹莱,木耳,海带,香菇,鱼等.4.可经常用山楂,菊花,绞股兰泡水喝.5.要加强锻练或减肥.

注意事项

控制食物中胆固醇摄入量对降低胆固醇是有帮助的，但并不能从根本上治疗高胆固醇。具体治疗方案要在全面检查后，根据血脂、血糖、血流变、心电图、心脏彩超等项目正常与否，方可合理选择药物。