乳腺增生可以吃羊肉吗

概述

乳腺癌已经成为女性比较常见的一种妇科疾病，乳腺癌严重危害着女性的身体健康，那么吃什么能防止乳腺增生癌变呢?这是女性朋友们比较关心和在意的问题，下面来具体了解一下乳腺增生可以吃羊肉吗。

乳腺增生可以吃羊肉吗

第一：乳腺增生可以吃羊肉。富含纤维素的蔬菜和水果，多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。研究人员还发现，白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物（约占白菜重量的1%），该化合物能帮助分解雌激素。

第二：平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜，也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜 500克，水果250克。

第三：大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康，建议每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐或豆腐干3至5次;乳制品牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能减少脂肪吸收，降低乳腺增生的发生率。

注意事项

总而言之，女人的生理结构与男人不同，因此受到妇科疾病侵犯的机率就大一些，日常生活当中大家一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，别小看这些习惯的作用，对于保护身体健康和预防妇科疾病的发生有极大的帮助。如果一旦发现身体有不适的情况，最好赶快去正规医院检查诊治，以避免小病症发展成为大疾病，最受受危害与困扰的还是自己。