再障性贫血吃什么最好

概述

孕妇在怀孕期间经常会出现贫血的情况，许多孕妈妈以为这是一种病症，其实不然，孕期贫血是很正常的情况，只需采用适当的方法进行滋补就行。孕期贫血主要是因为血液供应不足，而孕妇和宝宝都需要足够的血液，一般来说，孕妇都会采取食补的方式补血，下面我就把有关再障性贫血吃什么最好这个问题告诉大家。

再障性贫血吃什么最好

第一：桂圆桑椹汁：取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2—3匙，连服30天。

第二：枸杞大枣粥：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥，每天3—4次，连服30天。海参：海参具有补肾益精、滋阴补血、润燥调经、养胎利产等作用。

第三：首乌芝麻鸡：取何首乌150克，黑芝麻50克，未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂，即可食用，每周1次，连用3周。

注意事项

总而言之，日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和 维生素B1 2等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。