如何治疗贫血吃什么

概述

许多爱美的女性为了让自己变得更苗条一些，常常为了减肥常常不吃主食，只吃水果等。因此，容易导致体内营养摄入不均衡，出现贫血的症状。专家提醒，容易贫血的女性一定要注意饮食的调养。那么下面让我们一起来聊一聊如何治疗贫血吃什么。

如何治疗贫血吃什么

第一： 红枣党参炖鸡：鲜活母鸡肉300克切细，入调料，红枣10个浸泡后加适量水，与党参30克共煮至鸡肉熟后食。功能健脾补血。主治老年性贫血。

第二：红枣粥：红枣20个浸泡后去核，加适量水，与糯米100克共煮粥食。功能健脾，养胃，补血。主治老年性贫血；症见食少，气虚乏力，头晕。

第三： 猪血煮菠菜：猪血100克入沸水中略煮，捞出切小块，入菠菜150克，加适量水共煮汤，调味食。功能补血。主治老年性贫血。

注意事项

温馨提醒：富含铁且吸收率高的食物有：动物血、猪肝、瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果、海带、黑木耳、花生、胡桃、小扁豆、燕麦片、豌豆黄、牡蛎、牛肉干等。