六个月宝宝贫血吃什么

概述

贫血患者三分靠治，七分靠养，吃对了食物可以补血养颜，贫血患者常常面无血色，容易疲惫，心慌气短等，失血过多的人，建议女性朋友在经期过后多吃动物血，血红蛋白对贫血患者来说也是非常重要，除了补充一些铁之外，蛋白质也是不能少的，建议可以多吃一些红色的肉类、鸡蛋、鹌鹑蛋等，如果是因为贫血导致体质很差，很容易疲劳或者生病，可以直接补充一些蛋白质粉，这样效果可能会更快一些，还有助于提升机体免疫力。那么让我们来分享下六个月宝宝贫血吃什么。

六个月宝宝贫血吃什么

第一：南瓜，性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。

第二：当归是一种常见的中药材，同时一种非常有效的补血药材。当归可以和猪脚一起炖汤喝，同时也可以搭配一些其他的中草药，不仅能够起到补血的作用，同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白，令肌肤更加的饱满有弹性。

第三：红枣，能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。

注意事项

有关六个月宝宝贫血吃什么就谈到这里，还要请大家注意的是，黑木耳、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆具有益气补铁补血的功效，可以常吃可以预防贫血。此外，每天要摄食适量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺少的原料(叶酸、维生素B12)，其中的维生素C还能促进人体对铁的吸收，如泥猴桃、鲜橙、柠檬饭后喝一杯可以促进铁吸收。