3岁宝宝贫血吃什么好

概述

宝贝贫血吃什么比较好，贫血常见疾病之一，很多人都受会到贫血的困扰，虽然不是什么大病，但是严重起来会对身体造成严重伤害，尤其是孕妇，宝贝贫血就要引起重视了，下面让我们一起来说一说3岁宝宝贫血吃什么好。

3岁宝宝贫血吃什么好

第一：将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄，口感浓稠，味道也十分鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择。

第二：火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品。孕妇缺铁，可以多吃一些火龙果来补血补铁，特别是铁质摄入不足而患上的贫血女性。

第三：菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

注意事项

通过对上述资料的学习，想必大家了解了3岁宝宝贫血吃什么好，预防贫血，注意饮食习惯，不要常吃腌制的东西，多吃蔬菜，注意营养均衡，在发现贫血时，先检查，找出具体原因再治疗，尤其是老年，身体虚弱，容易患病，一定要做好预防工作，建议定期检查身体比较安全。