孩子肺脾气虚怎么调理

概述

小孩子的身体是处于发育的阶段，并且很多的器官还是不健全的，因为营养跟不上就会出现脾肺气虚，和大家分享一下调理小孩子脾肺气虚的方法。

孩子肺脾气虚怎么调理

方法一：家长可在家给孩子推拿，以预防感冒。常用的推拿手法有：补脾经、补肾经、揉膻中、按揉肺腧、揉足三里等。有心想实践的家长可参阅按摩网或一些小儿推拿的书籍。

方法二：小孩脾肺气虚适合吃葡萄、柠檬、木瓜、草莓、菠萝、枇杷、李子、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆等食物。小孩子的身体还是处于发育阶段的，一定不要通过药物，尽可能的通过食疗，让孩子机制并又增加抵抗力。

方法三：父母宜培养正常饮食习惯，如定食定量、避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜、高脂肪或高糖之食物、饮料，以免过早产生饱胀感而降低食欲。而正常的作息及适度户外运动，都可避免气虚加重。

注意事项

孩子出现脾肺气虚的话，父母要注意孩子的睡眠质量，并且要多让孩子积极的参加体育锻炼，橘子、杨桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇异果、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白笋、豆芽、紫菜等物不适合脾肺气虚的小朋友多吃。