血脂高胆固醇高不能吃什么

概述

在中老年人中，最为常见的疾病当属心脑血管类，而胆固醇高是这一种疾病的危险因素之一。在日常生活中，大家对胆固醇高可能都缺乏足够的认识，走入了不少自己“认为”的常识误区，虽然这类疾病往往中老年发病较多，但是根源却是在青少年时期。现在和大家一起分享下血脂高胆固醇高不能吃什么。

血脂高胆固醇高不能吃什么

第一：辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

第二：鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

第三：高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。

注意事项

这里我想给大家温馨提示：除了饮食预防以外，生活方式要注意规律性，适当参加体育运动（运动食品）和文娱活动，不吸烟、不酗酒，并要保持良好的心态。