甘油三酯高总胆固醇高吃什么

概述

甘油三酯高总胆固醇高会使动脉血管壁粥样硬化。供应心脏营养的冠状动脉一旦硬化，就会引起心脏缺血，即冠心病。严重者可引起冠状动脉梗塞，导致心肌梗死甚至死亡。所以大家平时的饮食一定要注意，那么甘油三酯高总胆固醇高吃什么？一起来了解一下这个问题吧。

甘油三酯高总胆固醇高吃什么

第一：山楂粥。原料：山楂30―45克(或鲜山楂60克)，粳米100克，砂糖适量。制作：将山檀煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮1―2沸即可。用法：作点心热服；10日为1疗程。

第二：泽泻粥。原料：泽泻15―30克，粳米50一100克，砂糖适量。制作：先将泽泻洗净，煎汁去渣，入淘净的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。用法：每日1―2次，温热服。

第三：食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主，如豆油、花生油、玉米油，蛋类每天不超过1个，或2至3天1个鸡蛋。

注意事项

通过对上述资料的学习，想必大家了解了甘油三酯高总胆固醇高吃什么，体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质，以预防胆固醇高。