吃什么能提前绝经

概述

绝经期间，需要注意些事项，很多的女性会出现心理障碍。大家需要注意身体的保健方法而且要注意提高自身的素质，要全面合理进行治疗，减轻绝经带来的危害，避免造成更多影响，今天让我来和大家学习下吃什么能提前绝经。

吃什么能提前绝经

第一：多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。这是盆腔炎的饮食中最为重要的。

第二：常食温热性食物患盆腔炎后，很多患者会出现小腹疼痛，怕凉，腰部酸痛等症状，这种盆腔炎一般是属于寒凝气滞型，在饮食上要忌生冷食物，在饮食上可喝姜汤，红糖水，桂圆肉等温热性食物。

第三：月经量较多的盆腔炎女性朋友，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等含铁量多的食物，以利补血。

注意事项

总而言之，忌生冷食物。各种冷饮、拌凉菜、寒性水果、寒性水产品等食物用后可引起血管收缩，加重血液凝滞，使经血闭而不行，故应忌食。忌不利营养精血的食物。如大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食会造成精血生成受损，使经血乏源而致闭经，故应忌食。