孕妇不贫血需要补铁吗

概述

女性一怀孕，就是整个家庭需要保护的对象，当然怀孕了以后跟平时的饮食是有差别的，要更加摄入蛋白质和营养，如果达不到可能会导致贫血，下面科普下孕妇不贫血需要补铁吗。

孕妇不贫血需要补铁吗

第一：铁元素在确保向胎宝贝正常供氧方面起着十分关键的作用，还能促进胎宝贝的正常发育，防止孕妇早产。特别是孕中期，不管是否贫血，都要注意补铁。

第二：　由于胎盘对铁的转运是主动转运，当铁缺乏时，首先表现为孕妇缺铁性贫血，孕28～35周孕妈咪贫血发生率为26.37%，而铁缺乏可达80.50%。轻度贫血对怀孕、分娩没有很大影响，如严重贫血会对胎儿生长发育造成不良影响。早孕时可引起胚胎停育、流产等；中、晚期妊娠由于母体贫血，对胎盘及胎儿供氧不足，常引起胎儿生长受限。

第三：增加畜禽鱼肉、肝脏、动物血等即可增加血红素铁的摄入，此外，动物性食品中富含的蛋白质和核黄素也可促进铁的吸收。值得注意的是，有些营养丰富的食物如牛奶、蛋类并不是补铁的良好食物，因为牛奶是贫铁食物，而蛋类虽然含铁不算少，但其有卵黄高磷蛋白能干扰铁的吸收。

注意事项

孕妇如果不贫血，其实也是可以补铁的，但是不管是补充什么营养，都是要适可而止，如果摄入太多可能也不太好，严重也会过量，适得其反的事情要学会避免。