鼻炎喝什么

概述

我们平时一定要保证自己的睡眠质量，还要尽量的避免过度的劳累，因为这样很有可能会对我们的身体造成一定的损伤，导致抵抗力降低，这样就容易遭受到一些金币的入侵，对于过敏性鼻炎哮喘疾病的发展我们总是比较苦恼的，可是又没有什么很好的办法能够将过敏性鼻炎哮喘疾病彻底消灭掉，所以我们能做的就是做好饮食预防措施了，很多人久治不愈，不是因为治不好，而是不了解，下面跟大家介绍下鼻炎喝什么。

鼻炎喝什么

第一：含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。

第二：含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄…;植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等。

第三：紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。

注意事项

在这里提醒大家注意：要注重鼻炎的饮食习惯，这样才能对鼻炎的治疗起到巩固的作用，达到最好的效果。我们平时尽量多收集一些鼻炎患者应该多吃的东西，这样美食治病两不误。