心悸运动保健

概述

心悸越来越多的在生活中出现，导致更多人身心健康、正常生活和工作受到不良影响和困扰，是一定要引起重视的，不仅要选择专业医院，积极治疗心悸，还应该要做好防治措施，对疾病恢复是有利的。因而要对心悸要怎么预防，进行详细的了解，对做好饮食预防工作，减少冠心病的发病率是有帮助的。如果出现这种问题，一定要及时去医院进行治疗，下面我给大家说一下心悸运动保健。

心悸运动保健

第一：绿豆粥。绿豆适量、大米100克。先将绿豆洗净，用温水浸泡2小时，然后与大米同入砂锅内，加水1000毫升，煮至豆烂米开汤稠。脾胃虚寒，腹泻者不宜食用，冬季不宜食用。

第二：玉米粉粥。玉米粉、大米各适量。将玉米粉加适量冷水调匀，待大米粥煮沸后入玉米粉同煮为粥。

第三：核桃。核桃中含有OMEGA3脂肪酸，这种不饱和脂肪能强化心脏，适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃可以生吃，也可以配合其他的一起食用。

注意事项

在上面的介绍中，希望大家能够清楚的认识到心悸运动保健的问题。要想预防心悸的发生，还要注意控制好血糖，可使心悸的发生率，明显下降，做好糖尿病教育与心理治疗、饮食治疗、药物治疗和糖尿病检测，使血糖维持在基本正常水平。